- 深海鱼油
21 年体检 血清甘油三酯 2.24 然后就买了放在办公室，想起来吃一粒，23 年体检的时候变成了 1.89 mmol/L(参考区间:<1.70)
21 年体重是 82kg ，23 年是 86kg ，所以和减肥没啥关系，饮食生活习惯也没变化，大概也许真的是鱼油有效果吧。
- 维生素 d3
也是 21 年开始吃，之前走路稍微远一点总觉得右边膝盖隐隐有一种酸的感觉，还有点麻麻的，也不疼，就是不得劲。
去医院看了给我开了个什么鬼天南星中药贴膏搞得我皮肤过敏，真的气死。
然后就买了那种 1000iu 一滴的放在办公室，也想起来滴一滴在嘴里，有时候个把月也不吃，这种习惯到现在应该有 2 年了，膝盖再没犯过这种毛病。